Kata Motivasi " I am possible " memang berlaku untuk siapapun yang inginkan berusaha keras. Kalimat penyemangat itu telah dibuktikan oleh Mayra Rosales. Wanita ini dulunya pernah alami obesitas kritis dengan bobot 466 kg, tetapi Mayra sekarang ini telah bertransformasi jadi wanita cantik dan tampak s3xy, seperti di ambil dari Diply, Kamis (7/1).
Terlebih dulu, dengan berat tubuh itu, dia tak dapat jalan. Bahkan juga aktivitas kesehariannya saja harusdibantu
oleh orang lain. Sesudah melakukan operasi pengangkatan tubuhnya, kehidupannya mulai ada jalan jelas. Sesudah berulang-kali operasi dan melakukan program penurunan berat tubDiet ini sangat efisien membakar lemak cuma kurun waktu 3 hari. Tak perlu diet menyiksa, dengan diet turbo ini Anda tetap bisa makan 3 kali dalam satu hari, dengan prasyarat asupannya tidak lebih dari 1000 kalori.
Diluar itu, sepanjang 3 hari menu diet Anda tidak dapat menyimpang dari yang disarankan. Makan di antara saat makan juga tidak diijinkan. Apabila Anda menginginkan minum teh atau kopi mesti tanpa ada gula.
Apabila Anda ikuti semuanya yang disarankan, badan ideal yang Anda impi-impikan bakal terwujud dengan gampang. Apabila Anda menginginkan mengulangi prosedur diet ini, berikan jeda 7 hari untuk beristirahat.
Hari 1
Sarapan : Satu iris roti panggang, dua telur rebus dan Anda bisa mengolesi roti dengan 1 sendok teh margarin diet (270 kalori).
Makan siang : 150 gr ayam rebus (daging putih) dan salad dengan bahan 50 gr selada, 50 gr jamur, 1 sendok teh mustard dan lobak. Tambahkan juga 1 sendok teh minyak zaitun (290 kalori).
Makan malam : 100 gr spaghetti, dengan bumbu, satu sendok teh minyak zaitun, merica, bawang putih serta cengkeh (300 kalori).
Hari 2
Sarapan : Sepotong roti panggang, 1 sendok teh margarin diet, 30 gr keju rendah lemak, 1 butir telur rebus, 1 cangkir teh digabung 1 sendok teh madu (270 kalori).
Makan siang : 50 gr nasi dan 40 ons sup, dengan bahan 100 gr jamur, 100 gr zucchini, 150 gr wortel, 1 buah tomat, 40 gr kacang polong, 1 sendok teh minyak zaitun dan lada hitam. Cara memasak, potong dan masak semuanya bahan, sesudah sekian waktu berikan nasi dan lada hitam (350 kalori).
Makan malam : Ayam dan salad (270 kalori). Sediakan 1 buah tomat, 1/2 buah apel, minyak herbal, cuka, 70 gr ayam dan 40 gr selada. Potong tomat dan apel lalu berikan satu sendok teh minyak herbal, garam, merica dan cuka. Potong dan masak ayam dengan bumbu minyak herbal.
Hari 3
Sarapan : 1/2 buah kiwi, 1 buah jeruk mandarin, kacang, 3 sendok makan keju rendah lemak, 40 gr cornflake dan 50 gr susu. Cincang halus semuanya bahan lalu berikan cornflake dan susu (300 kalori).
Makan siang : 150 gr salmon, perasan lemon, 2 sendok teh minyak zaitun, 250 gr bayam rebus dan 1 potong roti panggang (350 kalori).
Makan malam : Kentang dan keju rendah lemak. 200 gr kentang rebus, 100 gr keju putih, 30 gr cream asam, lada hitam dan 1 buah tomat. Campur keju, cream asam, taburi garam dan merica. Hidangkan kentang dengan campuran tomat cincang halus dan sajikan bersama krim dan keju (300 kalori).
Demikianlah Diet turba, Selamat coba
uh, sekarang ini dia sudah 'kehilangan' 80% berat badannya.
sumber: http://www.kabar9.com/
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar